النوم يمنع الإصابة بالأزمات القلبية

بتاريخ: 2019-01-22 11:03:28

فلسطين 24 - يواجه العديد من الناس خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والتي تسجل كامراض طبية عالمية يتم علاجها بطرق دوائية وغذائية، وبحسب "فوشيا" فإن العلماء حديثاً يصنفون النوم كأحد أهم الأسلحة التي تستخدم لمحاربة الإصابة بالأمراض.

وبحسب دراسة علمية تم خلالها قياس مدى تأثير النوم كعامل مرتبط ليس بتصلب شرايين القلب التاجية فقط وإنما ببقية شرايين الجسم، تبيّن أن قلة النوم مرتبطة بزيادة معدل الخطورة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وهذا ما يعني زيادة عوامل خطورة الإصابة بأمراض مثل: اضطراب نسبة السكر بالدم وضغط الدم بالإضافة إلى ارتفاع معدل الالتهابات مع حدوث السّمنة.

كما وضحت الدراسة التي أجريت على أكثر من 3900 من موظفي البنوك وارتدوا فيها جهازاً يسمي "آكتيجراف" لمدة أسبوع لقياس معدل النوم لديهم، إلى أن المشاركين الذين قلّ معدل نومهم عن 6 ساعات يومياً كان معدل الإصابة لديهم بتصلب شرايين الجسم أكثر، وبنسبة 27% عن نظرائهم الذين تمتعوا بالنوم لمدة تتراوح ما بين 7 - 8 ساعات يومياً.

ووجدت الدراسة أن هؤلاء الذين كانت لديهم جودة النوم سيئة كانوا أكثر توقعاً بإصابتهم بتصلب الشرايين وبنسبة 34% مقارنة بنظرائهم الذين كان نومهم جيداً، وقد تم الحكم على مدى جودة النوم بمتابعة عدد مرات استيقاظهم وحركة أجسامهم أثناء النوم>

بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين كان وقت نومهم أكثر من 8 ساعات كانوا أيضاً عرضة لتصلب الشرايين، فيما النساء اللواتي نمنَ أكثر من 8 ساعات كان لديهنّ معدل الإصابة بتصلب الشرايين أعلى.


المصدر: فلسطين 24 . - www.pal24.net