طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية

بتاريخ: 2019-11-05 10:23:03

فلسطين 24 - تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام والتقلصات والتشنجات في منطقة الحوض سواء قبل موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة أو خلال نزولها، وسوف نقدم من خلال هذا المقال مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساعدك على تجاوز فترة الحيض من دون آلام.

العسل الأسود:
طريقة تحضير وصفة العسل الأسود لتخفيف غزارة دم الحيض

الطريقة الأولى
أضيفي نصف ملعقة من العسل الأسود إلى كوب من عصير الليمون، وتناولي في الصباح لمدة مرة واحدة يومياً.

الطريقة الثانية
قومي بإضافة ملعقة من العسل الأسود إلى كوب من الماء ثم تناوليها مرة واحدة يومياً.

التوت الأحمر
طريقة تحضير وصفة التوت الأحمر لتخفيف غزارة دم الحيض.

قومي بإضافة ملعقة كبيرة من أوراق التوت الأحمر المجففة إلى كوب من الماء الساخن، ثم اتركيه حوالي 10 دقائق مع تغطيته.

قومي بتصفيته واحرصي على تناوله 3 مرات يومياً.

يفضل تناول هذه الوصفة قبل أسبوع من الدورة، وطوال فترة الدورة الشهرية.

البابونج
طريقة تحضير وصفة البابونج لتخفيف آلام دم الحيض

قومي بإضافة ملعقة كبيرة من شاي البابونج إلى كوب من الماء الساخن، ثم اتركيه حوالي 10 دقائق مع تغطيته.

قومي بتصفيته واحرصي على تناوله من مرة إلى مرتين يومياً.

يفضل تناول هذه الوصفة قبل يومين من موعد الدورة الشهرية، وطوال فترة الدورة الشهرية.


المصدر: فلسطين 24 . - www.pal24.net