أطعموا أطفالكم التفاح

2018-05-20 18:24:48

فلسطين 24 - يعلم الجميع أن التفاح يتمتّع بفوائد صحية عديدة للجسم. إن هذا النوع من الفاكهة غني جداً بالفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الأطفال الصغار. 

من هذا المنطلق سنعرض عليكم في ما يلي فائدتين صحيتين يقدمهما التفاح للأطفال: 

- النشويات الصحية: توفّر النشويات للأطفال الطاقة التي يحتاجونها يومياً. ويوصي الأخصائيون بإعطاء الأطفال النشويات التي تحتوي على الألياف الغذائية وليس على السكريات المضافة مما يجعل التفاح خيارًا ممتازًا.

- الفيتامين C: تحتوي تفاحة واحدة متوسطة الحجم على 14 في المئة من المدخول الغذائي من الفيتامين C الذي يحتاجه الجسم. ويحتاج الإنسان يومياً الى هذا الفيتامين لأن الجسم لا يقوم بتخزينه.

الفيتامين C أساسي جداً لإنتاج الكولاجين الأساسي للأطفال.