09 أغسطس 2020

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة بشكل يومي؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة بشكل يومي؟

فلسطين 24: لا شك أن فكرة تناول الشوكولاتة بصورة يومية هي فكرة مغرية بالنسبة لكثيرين، فهي من الأطعمة المبهجة للروح والنفس، ولذلك أسبابها العلمية المثبتة والمعروفة، هي التي تجعل الملايين حول العالم من عشاقها يتناولونها على الدوام دون كلل أو ملل.

ونستعرض في النقاط الآتية ما يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة بشكل يومي:

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي يساعد على خفض ضغط الدم، إذ إنها تحتوي على مواد كيميائية تعرف باسم "الفلافونويد" – توجد في الكاكاو – وبت بأنها قد تحد من ضغط الدم.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يساعد في منع الالتهابات، خاصة الأنواع المزمنة، التي تتسبب بتلف الخلايا، وهو ما يترتب عليه الإصابة بمشكلات كبرى من ضمنها السكري، التهاب المفاصل والسرطان.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي يساعد على حماية البشرة من تأثيرات الشمس الضارة، حيث تبين من دراسة أجريت عام 2009 أن من يتناولون الشوكولاتة الداكنة الغنية بمركبات الفلافونيل كل يوم سيوفرون بذلك حماية لبشرتهم من أشعة الشمس.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي أمر يساعد على تحسين الذاكرة وتنشيطها، حيث وجد باحثون من جامعة لوماليندا أن تناول الشوكولاتة، وخصوصا الداكنة، يساعد على تعزيز الذاكرة في غضون 30 دقيقة فقط من تناولها.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي يساعد على إنجاز التمارين الرياضية والاستفادة منها على أفضل ما يكون، حيث وجد باحثون من جامعة كينجستون أن تناول الشوكولاتة الداكنة يفيد ممارسي الرياضة بشكل كبير.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في إضعاف العظام، وهي النتيجة التي توصل إليها باحثون من كلية الطب وعلم الأدوية التابعة لجامعة غرب استراليا عام 2008.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في الإصابة بالصداع النصفي.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يساعد على درء خطر الإصابة بالاكتئاب، وهي النتيجة التي توصل إليها باحثون أمريكيون عام 2009، بعد اكتشافهم أن الشوكولاتة الداكنة قد تحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي يعني إمداد الجسم بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في الإصابة من وقت لآخر بحرقة في المعدة.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يحد من الشعور بالتوتر.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في زيادة الوزن.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في تكون حصوات على الكلى.

- تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في الشعور بالميل للنعاس.